親戚が全員糖尿病の家系。ついに父親も糖尿病に・・私も予備軍

私の家系は殆どの人が糖尿病です。祖父、祖母、叔父、叔母・・・そして父も糖尿になりました。

人間ドックで糖尿と診断されてしまいました。初期だったので薬だけの治療と糖質制限だけで済みました。

父は甘い物が大好きで、いつでも甘い物を食べています。特に大好きなお菓子がかりんとうです。かりんとうは1日3袋以上食べますし、これは糖尿になるなと思っていました。

父は糖尿病と診断されてから、かりんとうは一切禁止になりました。それでもたまに隠れて食べているので、見つけ次第すぐに捨てます。

ちなみに私も甘いものが大好きなんです。しかし、私の家系はほどんどが糖尿。私も糖尿病の遺伝子を持っているということです。

私も朝起きると甘い物を食べなければ元気が出ないのですが、なんとか糖質制限をしようと思っています。

父も私もできるだけ糖質のある料理を食べない事や、糖質のある料理に代わって栄養のある物を食べるようにしています。

例えば、朝にお菓子を食べるのではなく、野菜スティックを食べるとか、糖質ゼロのクッキーを食べる等してしのいでいます。

糖尿病が悪化すると失明したりすると聞くので、本当に怖いです。皆さんも糖質のとりすぎには注意してください。