主人の糖尿病発症から約５年。インスリン注射をやめ、食事と服薬で安定してます

５年ほど前に、主人がネットで糖尿病検査キットを購入しました。
キットそのものは、針で瞬間的に指先に穿刺することで微量に出る血液を、検査用シートに染み込ませて、それを郵便で送り返すだけの簡単なものです。
主人は、その際に指先に自分で穿刺する器具を押し当てるのを非常にためらっていましたが、糖尿病罹患後は、毎日当たり前のように図る行為なので、あの時は何だったんだろう、と笑っています。

１０日ほどで結果が返ってきましたが、HbA1Cが12を超えた数字でした。本人も喉の渇きや頻尿で気にしていたらしく、この数字がどのくらい酷いのか理解していたらしく、すぐに病院に行こうと意志を固めたようです。

その時の病院選びとして、家から近い、専門外来がある、教育入院が出来る、を重点的に調べたところ、たまたま家から２ｋｍぐらい離れたところに中規模の病院があったのでそこで教育入院という形で２週間の入院生活を送りました。

入院中の私（妻）のやってあげられることは、面会時間の１５時から１７時まで話し相手をしてあげること、洗濯物を洗って持っていってあげることだけでした。

主人の病院生活は、朝６時過ぎには起きて、血糖値測定と体温・血圧測定。７時に朝食。制限食なので物足りないとのことでしたが、退院する頃には慣れたようです。
あとの午前中は、MRT、CT、眼科、心電図、胃カメラなどを日を分けて検査をしていたようです。
１２時に昼食、その後は１８時の夕食と２１時の消灯までは暇のようです。

主人は仕事用パソコンを持ち込んで仕事をしていたようですが、大部屋だったので他の方はタバコを吸いに行ったり、有料カード式のテレビを見たりしていたようです。

４人部屋だったのですが、２週間も居ると、結構人の入れ替えが激しく、骨折して整形から来た学生、心筋梗塞で緊急カテーテル手術を受けて３日後ぐらいに退院していった人（２名。ちなみにタバコを吸っていたのもこの人たちで、病院外の喫煙所まで連れタバコに行ってました。心筋梗塞なのに懲りないですね）。

食事指導や糖尿病の怖さなどを知るためのビデオをみてレポートを出すなどのことは、夫婦で受けました。主人が朝・昼・夜のご飯の写真をスマホのカメラで撮っていたので（夜は面会中に私も直接見れましたが）、それが退院後の食事作りに活かされました。
日に３回、インスリン注射を自分で打たなければいけないのですが、慣れた調子でお腹にプスッと刺して自己注射していました。お腹だと痛点に当たらないかぎり痛くないそうです。

退院が近づいたころになると、運動療法としてエアロバイクを漕いだりバランスボールに座ったりということが３０分ぐらいあったようで、気晴らしになったと言っていました。

最後に退院するときに、地域のクリニックに紹介していただいたのですが、退院して以降、ずっとそちらで通院しています。

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退院後のクリニックでは、調子が良かったのでインスリン注射は辞めて、投薬のみに変わりました。入院中の食生活の改善と、お酒（ビール・焼酎・日本酒）を一切立つことで、どんどんHbA1cの値が下がり5.5ぐらいまで落ちました。以降は、投薬の種類や量も減り、月１回定期的に通う程度で済んでいます。

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とにかく思ったのは、食生活は大事です。特にアルコール。多少食事は炭水化物が多めであっても、最初に野菜から手を付ける、味噌汁から飲むなどのように、いきなりご飯物などに手を出さないだけでも血糖値に大きな変化はでなくなります。
ただ、アルコールは別です。糖質ゼロのアルコールは、いくら飲んでも血糖値は上がりませんでした（主人が自己血糖を測って実験していました）。問題はオツマミです。飲む程にどこかでタガが外れるので、炭水化物を摂取しがちになります。そこは要注意です。

主人の断酒は、炭酸水（最近はコンビニ・スーパー等でもよく売っている）をビール代わりに飲んでいたことです。慣れの問題のようで、暫く経つとこれが当たり前になるようで、食生活がガラッと変わりました。ビール代も無くなるので家計にも優しいです。

あとは、主人は会社を２週間有給を取って休みましたが（仕事は病院でもある程度出来る業種だったので）、そのぐらい徹底して治療・教育を最初に受けたのもポイントだと思っています。
ダラダラと病気が進行してからではなく、早めに徹底的な治療に望んだほうが、長い目でみると良いような気がしています。