糖質制限食とDPP-4阻害薬だけで糖尿病数値が劇的に改善

今年の会社の健康診断で、糖尿病と診断されました。
診断内容では、空腹時で血糖値が242mg/dlあり、HbA1cは11.4%、尿糖も++となっていて、すぐに診察を受け治療して下さい、と保健師に言われました。
その前から血糖値は高めで、特に症状がないので放置していたのですが、これはさすがに、と思い、自宅のそばのいつも通っているとまこまい北星クリニックを受診しました。
その受診の際、特に何も考えず朝食を食べたあとで訪問したところ、血液検査ということになり随時血糖として測定されたのですが、血糖値は313mg/dl、HbA1cは11.2%で、やはり即治療を要するレベルの糖尿病、ということでした。
このクリニックは、肥満外来(ヘルスプロモーション外来)をやっているのが特徴で、毎日、毎食の食事内容を記録し、適宜指導をしてくれます。
何も考えていなかった時の私の食事内容では、糖質(主に主食、間食、飲料)が多すぎるのが問題だろうということで、まずは下記だけ目標、と言われました。

（1）毎食、最初に生野菜を食べる(50～100gぐらい、種類は何でも良いが温野菜ではなく生野菜)
（2）ご飯は茶碗1/2杯、食パンなら1枚まで。その他のおかずもイモ・カボチャなど糖質の多いものは避ける
（3）間食は基本的にダメ。口寂しい時は糖質のないもの(甘くなくてもせんべいやポテチはダメ。チーズやナッツを少しなら良い)
（4）飲料は甘みのあるもの、特に甘い炭酸は避ける。お酒は糖質の少ないものをほどほどに。

上記4点だけで、カロリー制限や運動は何も言われず、逆に「頑張り過ぎないように」と念を押されました。
生活習慣病は生活習慣を直さないと治らないので、頑張らないと続かない生活習慣での治療は意味が無い、というのが病院の方針だそうです。
また、薬は直接血糖を下げる薬ではなく、インシュリンの分泌を促しゆるやかに血糖を降下させるDPP-4阻害薬でいきましょう、という説明がありました。

とりあえず、それから半年ほど上記4点だけ気をつけて治療してきたところ、最新の血液検査では血糖値112mg/dl、HbA1cも6.2%まで下がってきており、体重も大きく落ちて標準体重に戻りました。次回血液検査の結果次第で薬も止めてみましょうか、と言われています。
糖尿病治療はつらい、という話しか聞かなかったのですが。カロリー制限や運動がなく、糖質以外は食べ物も好きに食べられるので、慣れれば本当に習慣で、我慢という感覚はないのですが、しっかり結果が出ました。