足に合わない靴を長期間履き、筋肉がない足→外反母趾に。

１０代後半から、オシャレが大好きで、大学時代には１０センチくらいのヒールの靴を履くのが当たり前になっていました。大学生で、バイトのお小遣いくらいしかなかったため、靴にあまりお金をかけることもできず、見た目だけで選んでいました。２０代後半には、足が痛くて痛くて、とても辛く、長い時間歩くのは、本当に苦痛でした。
やっと、重い腰を上げて、近所の整形外科を受診しました。レントゲンを撮って頂きました。先生は見ただけで、ああ外反母趾だね、という感じでした。
テーピングと湿布と痛み止めを少し処方して頂きました。外反母趾というのは、自分の足に合わない幅の狭い靴を長い期間履いているとなることが多いけど、足に筋肉がなさすぎても、なることがあるそうです。
テーピングは夜に寝る前につけて、朝起きてはずす、というものでした。痛みがましになってからは、運動靴でウォーキングもして、筋肉をつける努力をしました。
あとは、なにより、幅の広めの３Ｅくらいの靴で、ヒールもほとんどないものを履くようにしました。正直言って、全然好みではありませんでしたが、もうそんなことを言っていられないくらい、足が痛かったので、痛みなく歩ける方が幸せでした。叔母も外反母趾ですが、靴をオーダーで作ってもらっているそうです。私の足より、重度の外反母趾ですが、オーダーした靴はとても快適だそうです。