原因不明のめまいや動悸が続く。自律神経失調症と診断される。

２年前の6月初旬、夫の同僚を自宅へ招きBBQをした夜から急にめまいを感じる。
睡眠不足と疲れかと思い、寝るが改善せず。
食事を取れば、動悸息切れ。日中はずっとフラフラとしており横になっていた。

少し早いが更年期障害かとも考え、義母の勧めで漢方薬局へ行き、漢方を数種類内服。
１ヶ月ほど内服するが症状はまったく改善せず、めまいや動悸から脳や心臓病のなどへの不安が募り、軽いパニック障害を起こす。
内科を受診し採血をしてもらうが、結果は異常なし。むしろ健康体。
（この時、頭部CTなども考えたが、半年ほど前に左手のしびれを感じMRIを撮影して問題なしと診断されていた）
結局、ネットで症状を検索すると自律神経失調症とヒットし、婦人科・心療内科を専門とする医院を受診した。
そこで、ストレスチェックなどを行い、自律神経失調症と診断された。
上記の内服が開始。

子供は３人いて、上が７歳の双子、下は３歳だった。
言われてみれば、双子を出産してからずっと朝まで続けて寝た事がなく、
いつも断眠で夜も寝付きが悪かった。運動も全くしておらず、どちらかというと
インドアなので自宅で子供としか話さないという日々も多かった。
そして、双子が入学を迎え、初めての連続でとても不安が強い日々だったと思う。

医師より、診断がくだされ、抗不安薬と安定剤をもらうことで寝付きも良くなり、
朝まで眠れるようになると、めまいは次第に軽減。
死への不安もなくなった。
自律神経失調症の治療は「診断がつく」というのが一番の治療であると痛感した。
日々の生活を規則正しくし、バランスの良い食事をし、ストレスを溜めない。
運動は苦手で継続できないが、少しずつ取り入れている。

生活を改善するのに、主婦の友社から出ている「自律神経失調症がみるみる改善する１００のコツ」という本がとても参考になった。
また、同じ病気で苦しんでいる方のブログなどを見て、元気をもらったりした。

症状はかなり改善して現在に至が、今でも内服しないと寝付きは悪く、睡眠不足だと
翌日はめまいがひどくなる。
原因と対処法が分かっているので、なんとか日常生活は送れるようになってきた。