パニック症状。不安感から行きなれたスーパー等でも症状が出るようになり…。

先天性の病がある私は、外出先で体調が優れなくなったらどうしよう・・・という不安感からパニック障害になりました。
最近では、行きなれたスーパー等でも症状が出るようになりました。
「ここで具合が悪くなったら、周囲に迷惑がかかる・・。」と思えば思うほど症状を引き起こします。「これは本当に具合が悪いのか？はたまた思いすごしか？」
一人の外出が怖いから始まり、今では家族と共に外出しても症状が出てしまい、どうしたらいいか分からなくなり、心療内科に駆け込みました。
自分の症状・心の不安・抱えている胸の内を、拙い言葉で医師に伝えました。
人に話す＝自分を受け入れている・・と私は思います。ちゃんと前を向いて進んでいると思います。ゆっくりでいい、歩みを止めず生きて行きたいと思っています。
心療内科のハードルが高いと思われている方も多いと思います。私は心療内科も怪我や風邪等を治療して下さる外科や内科等と同じく、心の病を適切に治療して下さる所だと思います。心療内科の受診には自分自身の勇気が必要です。人によっては振り絞る勇気も大小様々です。私も現在通院中です。このレポートを観て、ほんのちょっとでもその勇気の足しになれば幸いです。