肩が痛く日常生活に支障が。痛みのピークが過ぎるのを待つしかない肩関節周囲炎。

半年ほど前から、両肩に痛みを感じるようになりました。
最初はさほどでもなかった痛みでしたが、時が経つにつれ左肩が特に痛みを増して
くるようになったのです。時には寝ていて左肩を上にしているだけでも痛むような
状況でした。痛みは常に起こるわけではなく、ちょっとした仕草で痛みが生じま
す。

乗用車に乗って運転席から後部座席の荷物を取ろうとしたら、肩関節に強烈な痛み
が走りしばらく動けない始末。

テーブルの上の食器を左手で何気に採って持ち上げた瞬間、電気が駆け抜けるよう
に腕に痛みが走り、思わず食器を落としそうになるのです。

痛みが酷くなってくると、洋服を着たり脱いだりも痛くて出来ず、右手だけで洋服
や下着を着たり脱いだりしなくてはなりませんでした。

放っておけばいずれ痛みもなくなるだろうと思っていたのですが、さすがに日常
生活に支障が出てきたので近くの病院へ行く事にしました。
近くの病院へ決めたのはもしかするとリハビリに通うことになるかもと想定したか
らです。

病院で問診、どういう仕草で何処が痛むか、いつ頃からかなど答えた後にレントゲ
ンを撮影、その撮影結果を基に先生が出した病名は50肩、正式病名は肩関節周囲
炎でした。ちなみに、私は60歳ですが、60歳でも50肩にはなるそうです。

私の場合は、まだ軽い症状らしく、そのうちピークの痛みが訪れるというのです。
それが過ぎると自然と治るんだそうです。
まだ、痛みで眠れない、仕事が出来ないというわけではないということから、痛み
止め注射もなく、リハビリもまだ必要としないということで湿布薬のみとなりまし
た。

先生からは、痛いから動かさないのは良くないということで、お風呂上りに出来る
簡単な運動ということで、足を開き前かがみになって、ちょっと重いものを手に
持って、腕を前後、左右に振り子のように動かす体操を教わりました。

今は先生の指導通り、風呂上りに腕をブラブラさせる毎日で、朝夕行っている
ウオーキングの時も、少し立ち止まっては腕をブラブラさせて、少しでも早く
良くなるように身体を動かす事を心がけてます。