階段で転びそうになり、手をついた衝撃で右肩関節腱板断裂。手術と1ヶ月の入院。 (写真あり)

コメント（32件）

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  きんたろー
  せんほさん。
  不安な気持ち凄くわかります。
  スリングを外した時、肘はぶらーんとしてしまいましたか？ぶらーんとしてしまったら、再断裂の危険が大きいので、お風呂入る時とかは、必ずペットボトルを挟んで肘がぶらーんとならない様にしていました。
  肘の運動は、寝た状態で曲げ伸ばしをすることです。
  自分で動かすのは、その程度で、後はリハビリの先生が肩まで1日2回全て動かしてくれて、筋肉が固まるのを抑制してくれました。
  それでも、１ヶ月後スリング外した時、腕の使い方忘れて動かせなかった時焦りましたよ😅
  
  とにかく、スリング外す時は、肘をちゅうぶらりんにせず、何かに預ける事が、再断裂や肩の痛みを防ぐコツです！

  投稿：2022/07/15 08:56 編集：2022/07/15 09:05

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  きんたろー
  ソファーでぶらーんと言うことは、手は完全にちゅうぶらりんになってないのでは？
  じっと、していて痛まないなら断裂していないと思います！
  腕の重さ全部肩にかかると危ないのです！
  
  なるべく、安静に、だるくなったら横になって肘から先動かしましょう(^-^)
  大丈夫です(^-^)

  投稿：2022/07/15 09:37

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  きんたろー
  不安になりますよね😣
  
  私も、何回もズキっとなるような事してしまい、しばらくズキズキしてたことあります。
  
  １ヶ月経ってもそんな感じで、１ヶ月後に装具外れて、シャツ脱ぐ動きしただけで、ズキっときて暫く動けませんでした。。
  
  夜寝る時も痛くて断裂したかな？と思ったけど、大丈夫でした！
  
  術後は少しの動きでも痛いので、着替えが1番辛かったです。
  
  まだ、１ヶ月未満なら絶対に痛いから、痛み止め飲みながら、安静に行動することですね！
  
  転倒とかで激しく転んで手を着くとかは絶対にダメです。
  
  患部側の手は、装具外したら、必ず肘を支えながら対応を心がけ、多少の負荷では再断裂しないので大丈夫です！
  
  痛み止め飲んで装具つけて様子を見ていると、痛み引いてくると思いますよ😊

  投稿：2022/07/16 10:50

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  きんたろー
  私は１ヶ月経って装具外しても、痛くて全然動かせなかったですよ～。
  
  １ヶ月以内はホントに痛いので、入院してる時は必ず痛み止め飲まされてました！
  
  きっちり入院出来た方が安心ですよね😣
  
  また、不安になったら相談ください！

  投稿：2022/07/16 11:15

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  きんたろー
  せんほさん
  
  トラムセットはリハビリの痛み軽減の目的で半年位処方されてました。
  
  副作用で便秘になるので、飲むヨーグルトを飲んでしのいでましたよ。
  
  後半は痛くないいときは飲んで無かったんですけど、先生的にはしっかり飲んでリハビリ頑張って欲しかったみたいです😊
  
  そのせいか完治まで１年半リハビリ通いました❗
  後半はリフレッシュのため通ってる感じでしたよ🎵

  投稿：2022/07/17 14:34

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  きんたろー
  リハビリの先生との雑談が楽しくて、完治するまで通わせて貰いました(笑)
  
  大丈夫ですよ！その位では切れないです！そして痛いです^^;
  
  そーいう時の為にも薬飲めるといいですね😣

  投稿：2022/07/17 16:14

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  きんたろー
  痛み止めがあまり効いてないですね😵
  寝返りで患部が下になった時は痛くて起きてましたが。。
  寝る時も装具つけてますよね？
  外したら痛いですよ？
  
  私は１ヶ月、リハビリと肘の運動以外付けっぱなしでした！

  投稿：2022/07/17 20:15

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  きんたろー
  幹部側の背中にバスタオル敷いて寝ると楽ですよね😊
  脇に挟むのもいいと思います✨
  
  痺れはありましたよ！
  スリングで固定してるとどうしても痺れるから、起きてる時に横になって肘の曲げ伸ばししていましたよ！
  
  少しでも楽な態勢でいた方がいいですよ😊

  投稿：2022/07/17 21:38

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  きんたろー
  お返事遅くなり申し訳ありませんm(_ _)m動かせないと痺れはどうしても出ますね。バスタオルは、背中に入れて手術した肩に体重掛からない様にしていました。脇に入れて楽であればどんどんした方がいいですよ(*^^*)きっちり眠れるのも重要です！後、毎日牛乳飲んでましたよ！病院食には必ず付いてきてました！

  投稿：2022/07/25 15:41

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  きんたろー
  せんほさん
  そーですか⸜( •⌄• )⸝エコーじゃ。。でも切れてたら水溜まるハズなのでわかるかも٩꒰｡•◡•｡꒱۶
  
  ひとまず良かったですねε-(´∀｀;)ﾎｯ
  
  リハビリ頑張ってください💪

  投稿：2022/07/27 12:26

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  きんたろー
  せんほさん
  
  MRIは、１ヶ月、半年、1年後、2年後と撮りましたよ！先生の学会での発表に使うのもあったみたいです！

  投稿：2022/07/27 17:26

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  きんたろー
  装具外した後は痛みますよ！それが辛くて着けてる患者さん沢山いました！
  その内、慣れていくし、辛い場合は装具をつけた方がいいですよ！

  投稿：2022/07/27 18:25

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  きんたろー
  1歩1歩ですよ！私も手の動かし方忘れたレベルですから😅リハビリも痛み出る手前で動かせる範囲でやるハズなので大丈夫ですよ☺痛かったのは代理の先生の時だけでした！

  投稿：2022/07/27 18:56

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  きんたろー
  そーです！そーです！理学療法士の先生と会話を楽しんでリハビリ頑張りましょ(ง •̀_•́)งその内、終わりたくなくなりますよ\(^o^)/~

  投稿：2022/07/27 20:23

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  きんたろー
  せんほさん
  
  お久しぶりです。
  リハビリに少し無理があるかも知れませんね(՞•֊•՞)
  その症状を理学療法士の先生に伝えるとリハビリメニュー考えてくれると思いますよ！先生に伝えると痛み止めを飲んでリハビリ頑張って下さいと言われるだけです😢

  投稿：2022/08/06 18:20

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  きんたろー
  せんほさん
  
  リハビリは少しづつでいいと思います(*^^*)
  
  軽めのリハビリは家でも続けないと、固まっちゃうので、少し負荷を減らす感じが良いでしょうね( ˶˙ᵕ˙˶ )

  投稿：2022/08/06 18:44

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  きんたろー
  せんほさん！その後順調ですか？痛みも大分無くなってきた頃ではないでしょうか？

  投稿：2022/08/26 09:37

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  きんたろー
  なるほど。。釜の重さがどの位か気になりますが、ある程度痛みで、守られるてると思うので、再断裂までする負荷はかかってないと思います。
  
  こればかりは、安静にして様子みるしかないかもですね。
  
  無理なく、注意して頑張りましょう！

  投稿：2022/08/26 10:33

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  きんたろー
  やはり、家事やられてたら色々持っちゃいますよね💦
  
  13日から仕事復帰は最初は大変かと思うけど、慣れてきますよ😊
  
  重いものも持たないで頑張ったし、周りがフォローしてくれたので助かりましたよദി ᷇ᵕ ᷆ )♡

  投稿：2022/08/26 11:30

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  きんたろー
  えーー看護師さんなら手を使いますよね😢
  
  それは大変ですよね😢
  
  私は事務仕事なので、1ヶ月で復帰しリハビリ週2回通ってました！

  投稿：2022/08/26 15:30

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  きんたろー
  手術後１ヶ月で仕事に復帰しましたよ！
  
  装具は外してましたけど、痛い時は装具つけて寝たりしてました！
  
  幹部側の背中高くしたりしての気遣いもしないと寝返りで痛かったです😰
  
  着替えが辛かった想い出が。。
  
  術後３ヶ月は何だかんだ痛みありました😢

  投稿：2022/08/28 08:07

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  きんたろー
  夜寝る時は、装具した方がいいかもです！
  やはり寝返りが1番辛いかも💦
  暫くは不便だけど、時期に良くなります！
  
  痛み止めと付き合いながら、夜間痛と戦いましょう！
  
  MRIもそろそろ撮るかもですが、案外と再断裂はしないもんです。
  
  思いっきり衝撃与えるか、重たいもの持ってダラーんとしちゃうか。
  
  気をつけながら生活していて、ズキッて来るのはしょっちゅうだったから、安心してください！
  

  投稿：2022/08/28 09:59

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  きんたろー
  MRIの間隔長いですね。。
  私は退院する時、半年後、1年後、2年後みたいな感じで経過観察してくれましたよ！
  
  やはり、先生とか病院の違いなのかな？？
  
  スリングは、2ヶ月位まで寝る時付けてた気がします！
  
  痛いの嫌いなので(笑)
  
  頑張りましょう(*•̀ㅂ•́)و✧

  投稿：2022/08/28 10:27

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  きんたろー
  断裂してなくて良かったε-(´∀｀;)ﾎｯ
  
  手術したら癒着は絶対にするから仕方ないと思いますよ？
  
  自然治癒力に頼って頑張るしかないと言うことか💦
  
  痛みを気にせずリハビリ頑張ろうは、整形外科で言いそうなフレーズですよね。。
  
  負けないで頑張りましょうね(*•̀ㅂ•́)و✧

  投稿：2022/08/30 18:23

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  きんたろー
  せんほさん
  
  反対側の正常な方も痛くなることありましたよ！
  
  でも一時的なもので、痛みはなくなり、正常に動くようになりました。
  
  患部側は、可動域を超える無理な動きすると痛みは半年過ぎてもありました。
  1年経つとなくなりましたが。
  
  両肩が痛いと辛いですね。。少しでも良くなるように大事にしてください。
  
  肩甲骨を動かす体操をするといいと思いますよ！

  投稿：2022/10/19 15:22

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  きんたろー
  60歳を超えると自然と断裂する場合あるみたいですけど、それ以前は何かの衝撃を受けた時と聞いてるので、大丈夫と思いますよ！
  
  1度、リハビリの先生に相談してみて、動きを見てもらい、ストレッチ教えて貰ったらどうでしょう？
  
  後ろは手を回すのは苦手で、幹部側を下、幹部でない方を上から手を回すと未だにくっつきません。
  可動域は明らかに狭くなったけど、生活に支障ないまでになりましたよ！
  
  痛みなく後ろに回せるようになったのは1年弱でしょうか。リハビリは家でもやりましたよ！
  
  月日が経つと病院のリハビリの頻度も減るので。。
  
  ゴム使ったリハビリとかやってました！

  投稿：2022/10/20 08:14

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  きんたろー
  完全には戻らないですけど、全く差し支えないレベルになりますよ😊
  
  背中洗う時は、ボディーブラシなど使えば良いですし、困らないレベルまでリハビリ続けますから(´・ω・｀)
  
  左右の手がくっつかないだけですね。
  
  ほんの数cmです(*´ч ` *)
  
  普通に痛みもなく重いものも持てるようになりますし( 'ч' )

  投稿：2022/10/20 16:55

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  きんたろー
  不安になる気持ちわかりますよ！
  
  なので、愚痴もどんどん言ってください。
  
  健康な肩まで痛くなるのは切ないですよね。。
  1度、健康な肩だけ、筋膜マッサージ受けてみたら如何でしょう？
  
  少しでも楽になると思いますよ( ᴖ ·̫ ᴖ )

  投稿：2022/10/24 16:59

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  きんたろー
  北海道ならご紹介出来るんですけどね😮
  
  ネットで筋膜マッサージと検索すると出てきますよ～( ᴖ ·̫ ᴖ )
  
  整形外科で治せない腰痛を治してくれました！骨折でも筋肉の断裂でもない治療には、筋膜マッサージありだなって体験しましたよ！

  投稿：2022/10/24 21:35

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  きんたろー
  せんほさん！
  その後は如何ですか？

  投稿：2023/01/09 11:27

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  きんたろー
  私も普通になるまでは1年半かかりました。特に背中に手を伸ばして上に上げるのが苦手でした。
  
  リハビリ頑張りましょうね(๑•̀ㅂ•́)و✧
  
  右側心配ですね。。診察すぐしてくれなかったのですか。。
  切れてないといいですが。。

  投稿：2023/01/11 08:07

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  きんたろー
  右肩も手術ですか💦痛みは損傷だったのですか💦
  再手術して痛みから早く解放されますように🙏
  

  投稿：2023/02/24 15:57

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