肩腱板断裂になり、腕を動かす時につっぱるような感覚があります。

両脇の多汗症腋臭手術をした際に、左側が肩腱板断裂になりました。
脇にメスを入れ皮膚をひっくり返してアポクリン腺、エクリン腺を取り除き汗やニオイをなくす手術です。
取り残しがないように先生が丁寧に脇の深くまで取り除いて頂きましたが脇の奥には肩腱板があり、肩腱板まだ切られてしまいました。
肩腱板断裂してしまったらあとは元通りにするのに手術をする他はないようでした。
腕を上げたり動かしたりする時にひっかかるようなつっぱるような感覚があります。特に体温が低い朝は腕を動かさなくても痛みがあります。じっとしていても毎朝痛みが強いです。
起き上がってからしばらくすると徐々に痛みはやわらいできます。
寝起きよりかは痛みがなくなるのですが、右と左では動かした時に腕の重さが違い左腕を動かす時は鈍い重さがあります
痛いので段々と動かすのが嫌になり左側を動かさなくなると固まっていく感じがしたので、痛みや違和感はありますが、ゆっくりと腕をまわしたりなるべくストレッチのような感じで動かすようにはしています。
脇の手術をしてまた肩腱板の手術をするのは辛いのでしばらく様子を見ようと思います。肩腱板断裂になって１１ヶ月経っていますが症状は同じで自然治癒が難しいと思いました