窮屈な靴を履き続けたことが原因で外反母趾に。

二十歳前後から「オシャレ＝ヒールの細くて高い靴」という意識にとらわれ、常にピンヒール7cm～15cmの靴を履いていました。
当時は質より量の考えだったため、品質は高くなく履きやすさとは無縁で、足の指や足首の部分に靴ずれを起すものや、足の指が上や左右から圧迫されている細くて窮屈な靴等、常に足に負担をかけている状態でした。

そのまま10年近く過ごしていましたが、あるとき私の足をみた母が「あなたの足ってそんな形してた？外反母趾になっているじゃない。しかも(靴ずれの跡が残り)ボロボロ…」と驚いていました。
そこでようやく、外反母趾ということに気づきました。
(日常的にハイヒールをはき、足が痛いことが普通になると、「どの靴を履いても足が痛くなるのは普通」と思うようになっており、病気に気づきませんでした)

確認したところ、親指が人差し指のほうへ20度程度曲がっているため「軽度」と認定されるようです。
※～15度／正常、15度～20度／軽度、20度～40度／中度、40度～／重度

先細の靴をはくと数十分後には足が痛く靴を履いての歩行が困難になりますが、先細の靴を履かなければ痛みはない為、現在は幅広の2Eや3Eのスニーカー、ヒールのほとんどないパンプスを履いて過ごしています。

今でもぺったんこの靴はやはりオシャレには感じませんが、足自体が綺麗でなければ意味のないものだと思いますので、無理をしなくなった今は快適です。
ハイヒールは長期間履くと足の形も悪くなりますので、パーティーやデート等では履いて良いと思うのですが、日常生活は足に窮屈感を与えない履物が良いと思います。
状態によっては外反母趾も手術等あるそうですから、そうなる前に御手持ちの靴を見直しましょう。