蓄膿症と喉の炎症。何度も繰り返し同じ症状が出て癖になってしまいました。

私はオペレーターの仕事をしており、喉などのケアには十分に注意を払っていました。声が出なくなってしまうと仕事にならず、お客様のお問い合わせに答えられないことは致命的だからです。風邪などをひかないための対策として、マスクをしたり、加湿器で湿度調整をしたり、携帯用吸入器などで喉を潤すなど、特に喉や鼻のケアは入念に行っていました。
ある日、喉に若干の違和感を感じながらも、お客様の応対をしていましたが、鼻が詰まる感じがして、声も掠れてきて出にくくなりました。
最初は風邪の初期症状かと思い、内科を受診しました。何度も受診しましたが、一向に良くならなかったため、職場の上司からアドバイスを受け、耳鼻科を受診することにしました。
耳鼻科を受診し、レントゲン撮影をしたところ、軽度の蓄膿症と喉に膿が溜まり炎症が起きていることが分かりました。担当していただいた先生からは、鼻をすすることや咳払いをすることをやめるように言われました。蓄膿症と喉の炎症が悪化してしまうからです。
鼻の吸引と処方薬で回復しましたが、その後、何度も繰り返し同じ症状が出て、癖になってしまっています。風邪をひいていなくても咳をすれば痰のようなものが出たり、黄色い鼻水が出たりすることがあり、鼻をかんでもすっきりしない感じがあります。
なるべく鼻・喉に負担をかけないようにしながら、症状と付き合って過ごしています。