パニック障害との長い付き合い。診断されてから15年経ちます。

パニック障害と診断されたのは１８歳の時でした。
しかし、その診断に達するまで、長い時間がかかりました。
突然の動悸、冷や汗や手足の痺れ、半端ない不安感に悩まされ、当初は心臓に異常があると思い、心電図などを受けましたが異常はありませんでした。
原因が分からないまま、時間は過ぎましたが、自分でも明確だったのは「電車やバスなどの閉じ込められた空間」「出入り口が遠いお店や部屋」「逃げ場がない人混み」などに起きやすかった為、そのような場所を避けるようになりました。
徐々に自分への自身もなくなっていき、症状も悪化するばかりで、ある日、過換気症候群になりました。
外出も怖くなり、学校も行けなくなり、原因の分からない事が何よりもの恐怖であり、最大の不安でした。
そんな時に、学校の先生に心療内科を勧められて、そこで初めて「パニック障害」と診断されたのです。
診断にあたる項目が、全てと言って良い程、該当しました。
原因が分かった事の安心が何よりもの救いになりました。
あれから１５年経ちます。合う病院、合う薬に出会えるまで時間がかかりましたが、今は投薬とカウンセリングで落ち着いた生活を送れています。
自分でも、今日はおかしいな、不安感があるな、と思った時は、迷わずに頓服を飲んでいます。また、苦手な場所に行く時も、頓服を飲む事で落ち着いています。
薬を飲む事に抵抗を感じる方もいると思いますが、自分の判断で薬を止めない事、長い目で治療を続ける事が、このパニック障害に大切な事だと思います。