10年以上患っているパニック障害。年に何回か起こる大発作では死を感じることも。

パニック障害になり10年以上になります。初めのきっかけは、すごく頭がふわふわしたり、そわそわしたり、手汗、足汗などエステの無料体験のときにおこりました。
今思えば、拘束されている時間場所によって、パニックを起こしたんだと思います。閉塞恐怖もありますが、とにかくここから今すぐ抜け出せないという脳の誤作動から、始まります。

10年経った今でも完治しないので、多少なりやすい体質や、性格なども生まれもってあるような気がします。
年に何回か大発作になり、もう自分は死ぬんだなとその度におもいます。実際は死にませんが、そのくらい恐ろしいものに頭が体が支配されたかのようになります。大発作になるときは、過度に緊張した後、極端な疲れ、睡眠不足などが引き金になります。

あと、眩しい光(太陽などは大丈夫)携帯、pc見すぎなども、原因になったりします。私の発作は、のぼせあがり、動悸がmax状態になります。血圧もかなり高くなっていて、発作時には今は、あえて測りません！穏やかな日々を過ごしていても気圧の変化などでなることもあり、本当に心から完治を願ってます。
心の病気？からだの病気？か微妙ですが、中々規則正しくも起きたり出来なく辛い日々を送ってます。