電車で通勤中に突然、原因不明のパニック発作が。原因はストレスから来る神経疾患でした。

私の中で電車の中というのは鬼門でして、車中で不整脈を起こしたこともあり、以前から苦手な部類の乗り物でしたし、今現在もあまり電車に乗るのは好きではありません。とはいえ苦手意識を自分の中で作り上げてしまうのも本当は良くない事ですし、正直、こうやってレポートを書いていること自体、非常に勇気がいります。が、少しでもこのような病気で悩んでいらっしゃる方の手助けになればと思っています。

私の場合は電車の中で突然パニック発作が起こってしまい、にっちもさっちもいかなくて病院に担ぎ込まれました。結局、診断の結果、所謂パニック障害と診断され、自身の体の器質的な問題も疑って検査などもしたのですが、やはり悪いところはどこにも見つからず（脳波検査などもしました）、全ての元凶はストレスが原因の心因的なものであると診断されました。このパニック発作が出てからというもの、それはそれは大変な日々でして、自律訓練法やカウンセリングも受けましたし、服薬治療も受けました。私の場合は通院したての頃に大変良い先生に出会ったこともあり、なんとか1年ぐらいかけて克服することが出来ました。少しずつ、少しずつ電車に乗る距離を伸ばしていき、最終的に電車に乗ることが怖くなくなりましたし、今ではすっかりパニック発作も治まりました。

無理せず、焦らず、少しずつ、これが一番の克服への道だと思います。大変難しいことかもしれませんが、ローマは一日してならずといったところでしょうか。