めまいの原因は貧血ではなく低血糖だった！糖質過多な食生活をやめました。

私は昔から朝がとっても苦手でした。
通学途中に突然めまいが起こり、何度も倒れてしまいました。
初めは貧血を疑って血液検査をしてもらったのですが、
ヘモグロビンなどの貧血を見る項目は正常なのです。

ただ、倒れた時にたまたま近くにいたおばさんが助けてくれて、
近くのコンビニまで肩を貸してくださり、
そこで甘いパンを買って食べると意識がはっきりして元気になったということがありました。

この経験からめまいの原因は貧血ではなく低血糖だったのだと気付きました。
低血糖になる原因を調べますと、意外なことに糖質過多な食事によって
大量の追加インスリンが出ているので、
血糖値の乱効果、最近ためしてガッテンでも取り上げられていた
血糖値スパイク（グルコーススパイク）が私にも起こっていたのです。

対処法は、血糖値を上げない食事をして、糖質ではなく脂質をエネルギー源にすることでした。
そこで、私はお米を一切やめました。
家族の協力も得て炊飯器も捨てました。

そうしたらあんなにひどかっためまいが一切起こらなくなったばかりか、
疲れにくくなったんです。

めまいで貧血の検査をしても正常な場合は、
一度低血糖を疑ってみてください。
私のように血糖値スパイクが起こりやすい体質でしたら、糖質制限食がおすすめです。