妊娠時に貧血になってしまいました。おやつ代わりに干しぶどうを食べました。

貧血だからと言って軽く見てはいけません…。
小さい頃、朝礼の際に立ちくらみでふらっとしたと思ったら、気づけば保健室…なんてことはあったのですが、それ以降は元気に過ごしていました。
ところが、妊娠時に貧血になってしまいました。
妊娠すると赤ちゃんに血液が流れていくため、普通の時以上に鉄分をとらなくてはいけないのはわかっていたので、小松菜やレバーを中心に食べていましたが、6ヶ月の時の健診で貧血診断がでました。

薬が処方されて飲んでいましたが、次の健診でも数値は改善されず。
サプリに頼りたくなくて食生活をさらに見直し、一番効いたと思うのが、干しぶどうです。
オイルコーティングされてなくて、漂白剤で洗われていないものを選び、おやつ代わりによく食べていました。
おかげで数値は後半も伸びていき、看護師さんに

妊娠後期にこんなに数値改善されるのなかなか見ない！

と言われたほどです。
プルーンよりも干しぶどうの方が鉄分は多いそうなので、オススメです！