怪我をしたわけではないのに右膝が痛む。老化の現れなのか膝半月板損傷。 (写真あり)

右膝の内側に痛みを感じ始めたのは秋の終わり頃でした。団地の防災訓練で炊き出しや戸外での活動を終えた頃、膝の痛みはひどくなり、鎮痛剤を必要とするほどでした。

翌日、慌てて近所の整形外科クリニックを受診しました。もしも、通院することになれば自宅から近い方がよいと選んだのです。幸い、そこはレントゲンはもとより、MRIも備えており、その日のうちに診断がつきました。
右膝内側半月板断裂
ケガをしたわけでもなく、老化としか思えません。
手術をするかどうかは、しばらく様子を見てからとのことでした。

それから、毎週1回のヒアルロン酸注射を5週にわたり受けました。
それに加えて、リハビリです。これは膝を磁気で温める電気療法と、干渉波を用いた深部への温熱療法です。

理学療法士に指導を受けたのは初回の筋力強化練習のみ。週に2～3回、1回20分程度のリハビリに自転車で通いました。電動アシスト付き自転車なので、歩くよりも膝に負担がかかりません。

それでも、注射と温熱療法が功を奏し、日常生活に支障はありません。10km以上歩いても痛みは出ず、なんとか暮らしています。現在53歳、これから加齢に伴って変形性膝関節症になるのが心配です。