糖尿病患者の第一歩。インスリン、内服薬なしの糖質制限で自己管理しています。 (写真あり)

仕事を辞めると健康診断が受けにくくなります。自治体から案内が来たものの、手続き等がわずらわしく後回しにしていました。
けれどもなんとなく体調がすぐれず、思い切って人間ドックを受けたところ糖尿病が発見されたのです。52歳、身長160ｃｍ、体重60kg、体が重くなったと感じてはいました。
そのときの血糖値は300㎎/dL
すぐに糖尿病内科を受診したところ、肝臓や膵臓なども精査が必要とのことで、大学病院に紹介されました。

はじめは週に数回、大学病院を受診し、テネリア20mgを処方されました。
さらに、「膵臓を休ませましょう」とインスリン注射ノボラピット2単位を毎食直前に打つことになりました。
糖尿病在宅療養指導を受け、血糖値の自己測定器を貸与されたときに、糖尿病患者としての自覚が増しました。
栄養士による食事指導も受け、「食品交換表」をみながら食事を整えるのは面倒なことでした。

そのうち、糖質制限の方が効果があると気づき、食事の用意が楽になりました。
今ではインスリンも内服薬もなく、自己管理でなんとか維持しています。
食べた物がすぐに血糖値に反映されるので、外食や会食では油断できません。

治る病気ではないので、合併症を起こさないよう自分で管理するしかありません。
今は、インスタグラムで世界中の糖尿病患者とつながり、気持ちを維持しています。