食事やサプリメントで生理直前の痛みが改善されました。
もぞもぞそわそわ
(40歳代・女性)
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2016年08月28日投稿
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| 病気 | 月経困難症 |
|---|
20代のころはあまり生理痛はなかったのだが、あっても我慢できる程度
で薬を飲むことはなかったのだが30代中盤ごろから
生理がおきる直前に、生理痛がおきるようになり鎮痛剤を飲むようになる
特に明け方にその症状が出る事が多い
痛みで目が覚め枕もとにある鎮痛剤を素早く飲み30分ほど耐えていると
落ち着いてくる
毎回ではないが3，4か月に1回ほどそのような症状になる
最近では生理痛と同じぐらいに下痢のひどいものが起こるようになり
生理痛なのか下痢なのかわからなくなる
ネットで調べたところ
生理痛がひどくなるのが、食事にかなり左右されるらしく
甘いお菓子、特にチョコレートや、バターがはいった洋菓子がNG
確かに私は生理前2週間ほどから甘いお菓子をよく食べていた
生理2週間前から洋菓子系はさけ、チョコレートも食べるのをやめる
食べてもつまむ程度で食べすぎない
サプリのDHAがいいらしいのでそれを飲んだり飲まなかったりしてみたところ
生理痛がまったくおこらず、普通にすんなり生理が来た！
生理痛で悩んでいる方は一度ためしてみるといいです
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