受験によるストレスや暴飲暴食ででニキビ悪化。食生活の改善が重要。

受験によるストレスや暴飲暴食でニキビができました。皮膚科にいったり化粧品をいろいろかえてみたり、洗顔もこまめにしていました。食事もバターをやめるなどしていましたが、収まっていてもすぐにまた悪化してしまったり。
エステにも通いましたがニキビをつぶされて跡になってしまいました。ピーリングや美容皮膚科にも通ったり漢方も試しましたが、食事を見直し野菜中心、夜を食べ過ぎない、おかしも考える、ただやりすぎてストレスをためない生活でだいぶ改善されました。
洗顔も朝はぬるま湯にしてダブル洗顔もたまににしています。化粧もしますが、あまり荒れなくなりました。
やはり食事が大きいかと思います。皮膚科の薬はきいたりきかなかったりでした。