便秘解消、自力で改善できずに病院へ。センノシドが効くので継続中

ここ数年、便が出難くて悩んでいました。

便秘改善には運動や食事が大事といいますが、私の場合は長続きしないこともあってあまり上手くいっていませんでした。

野菜や食物繊維が多い食べ物は好きなので、昔からそういうものは進んで摂取しているつもりでしたし、昔から登山が趣味なので、人一倍歩いたり運動したりしてるつもりでしたが、便秘になってしままったのです。

便秘で悩んでる友人も多く、いろいろ試しては挫折してといった話はよくしていました。友人の一人にロングブレスで毎回スッキリ出るようになったと聞いて、私もやってみようとしましたが、いまいち上手くできませんでした。

青汁なんかは効果があったかなと思いますが、それでも毎回スッキリとまではいかなかったので、自力で改善したいと思ってはいたものの、病院を受診してみることにしました。

そこで飲み薬を出していただき、1日1回センノシド2錠を就寝前に服用することになりました。

1回を2錠だと緩くなりすぎることがあったので、1日おきに服用したり暫く調整期間がありましたが、最終的に1日に1回センノシド1錠を服用することで丁度良い感じに出るようになりました。

それからそれを継続しています。