「片頭痛に効果を期待できるサプリ」として、自分なりにあれこれ服用。

今や、テレビCMで頻繁に流れる各種メーカーの頭痛薬や、DSの棚でひときわ目に付く多種頭痛薬…。
これらから、いかに、日々「頭痛」に悩まされる人が多いか?! が連想させられる。

かく言う私も、かつては 頻繁に襲われる頭痛に対し、市販薬で凌いでいたところ、どんどん服用量が増えるわりには 全く効かず、頭痛に付随する症状（嘔吐）にも苦しめられ、受診したところ「片頭痛」だったことがわかった。

しかし、発作時に飲む頓服（トリプタン）も服用量に上限があり、また、片頭痛予防薬や漢方薬を長期に渡り飲む続けるも、依然として片頭痛と嘔吐の発作が頻発し、試行錯誤でサプリメントをあれこれ摂取する。
下記のサプリメントは、過去に服用したり、今もなお服用中のものである。

片頭痛の要因は、人それぞれ異なると思うが、私の場合は「体質」によるものである。
したがって、発作軽減に繋がる根拠は全く不明だが、いずれも自分なりに「片頭痛に効果を期待できるサプリ」として、長期的に服用したものである。

① 【ビタミンB】
　実は、これは小学校時代から継続して欠かさず飲んでいるという、自分にとってのお守りサプリ。
　そもそも、子ども時代から体質による持病で、周期的な発作に襲われ、いつも発作の訪れに怯えてきた持病（自家中毒＝周期性嘔吐症）対策で、飲むようになったもの。
　　
　ちなみに、VBの特徴は、糖質および脂質の代謝促進である。
　どうやら、自家中毒の発作というのは、体内での脂肪の燃えカスが悪さをして起こる（?）という可能性のため、物心付いた頃から、摂取している。
　　
　子どもには大変飲みにくい漢方薬を頑張って飲み続けたものの、発作周期の軽減に繋がらず服用を断念した経緯がある一方で、VBは錠剤なので抵抗感がない。
　そのため、親から常に「飲み忘れると、またオエオエになるよ。」と言われていたのが根付いており、VBを飲まないともっとひどいことになるかも…と、危機感が潜在しているサプリである。

② 【マグネシウム】
　　
③ 【フィーバーフュー】
　片頭痛発作抑制に特化したハーブ由来のサプリ。
　私が飲んでいるのは、カプセルなのだが、かなり特有のニオイがあって、気になる人には飲みにくいかも…。
　ただし、発作頻度を抑えるのには、最も効果を実感している。

④ 【コエンザイムQ10】
　私は、あくまでも片頭痛対策で飲んでいた。
　しかし、最近では 子どもの周期性嘔吐症の発作抑制にも効果を上げているらしい。

⑤ 【鉄】
　これは、直接的な発作抑制への作用面は不明。
　しかし、主治医から飲むように言われて、ずっと継続中。
　（本来、鉄剤を処方する方向だったが、私が拒んだため。）

⑥ 【DHA・EPA】

⑦ 【大豆イソフラボン】
　たまたま、私の発作が生理周期に関連することが多いため。
　主治医には、漢方薬を処方されしばらく飲んでいたが、あまりのマズさに断念…。
　しばらく、このサプリや「ザクロ」のサプリを飲んでいた。

⑧ 【レシチン】

以上、とりあえず…。

なお、上記サプリ以外にも、「片頭痛、サプリ」で検索すると出てくる 各種メーカーの「いわゆる、片頭痛用サプリ」も ほぼ制覇した。
片頭痛のあの苦痛を減らせるならば…、と 藁にもすがる思いで試しているため、長年の積み重ねで 種類と服用量が増えてしまった次第。

現在、上記全てではないが、概ね服用をしている。

また、サプリではないが、発作初期にカフェインを摂ると効果的な場合もあるらしい。
（煎茶、コーヒー、紅茶など）