30歳前後に疲れや体のだるさの症状が。血液検査の結果は貧血。

30歳という節目の年齢を境に不定愁訴が増え、体調不良に陥ることが多くなりました。体のだるさや疲れやすさが主な症状でした。健康診断では今までに何にも異常が出たことはありませんでした。かかりつけの内科を受診し、医師から貧血や甲状腺の病気では？と示唆され、血液検査を受けました。
結果は、貧血でした。貧血は、ヘモグロビンと赤血球の値をチェックするとのことですが、わたしの場合は、ヘモグロビンはわずかに正常範囲に入っていて、赤血球がわずかに正常範囲から外れていました。
内服薬は処方されませんでしたが、わたしは食事で緑黄色野菜や肉類を食べたりと工夫したいと思いました。今まで、食事をしっかり3度食べていなかったことなどが影響してしまったと思いました。