肩の筋肉疲労には、合気道による脱力と整骨院の治療が有効！

現代人の多くは、肩の筋肉の疲労に悩まされているのではないでしょうか。「あぁ、肩が凝った。」こんな言葉は職場にいれば一日に誰か一人が口にするのを耳にするくらいです。この肩の筋肉の疲労、私は消し去る方法を人生で二つ体感しています。

一つは、「究極の脱力」。

みなさまは合気道という日本の武道をご存知でしょうか。
合気道とは、一風変わった武道です。
女性や子供、老人といった弱者が屈強な男からですら身を守ることができる、なぜなら合気道にはまったく腕力など必要がないから、というものです。
実際、合気道の稽古は力を抜くことが大前提となり、すべての技が脱力から生み出されます。私は大学時代には合気道を４年間稽古し、本当にしつこく脱力するよう指導を受けました。

のちに、段位を取る前後に時期には、肩の疲労や凝りとは完全に決別していました。また、道場に肩の疲労や凝りに悩む方はほとんどいなかったように思います。合気道の師範に伺うと、やはり脱力が肩の疲労から解放してくれているとのことです。
まあ合気道を辞めて数年すると、肩コリとの付き合いは復活してしまったわけですが・・・。

もうひとつは、「整骨院の治療」。

整骨院では、骨の位置を調整するとともに、マッサージをしてくれます。
玉突き事故をきっかけに整骨院に通うようになった私は、治療のさなかで首と肩の骨の位置を調整することが本来の目的であったものの、プロの整骨院医師にマッサージしてもらうことで肩の疲労が消えうせました。