足をひねっただけで腫れ上がったのは痛風（高尿酸血症）のためだった。

父の痛風（高尿酸血症）の病気体験レポートです。
五年ほど前から職場の健康診断で尿酸値が高いと毎年指摘されていましたが、全く自覚症状は無かったそうです。
しかし先日足をひねり、みるみるうちに足首が腫れ上がっていきました。捻挫か、もしかすると骨折しているのかもしれないと、忙しい時期だったため昼休みに行ける職場近くの行きつけの内科に行ったそうです。
そこで触診、血液検査などから外科的要因からの痛みではなく、尿酸の血中濃度が高いことによるいわゆる痛風だとわかったそうです。

プリン体が多く含まれる食品を控えることはもちろん、とにかく水分をたくさん取ることで尿酸の排泄を促すことや、排尿を阻害しないために塩分を控えた食事を心がけるようにと指導をいただきました。
水分は水やお茶が好ましく、お茶の種類も善し悪しがあるそうです。麦茶、とうもろこし茶、マテ茶、杜仲茶は良いですが、烏龍茶はよくないそうです。

また、腎臓、特に腎臓の毛細血管への負担が大きいことも考えて、血中に多量に含まれると毛細血管を傷つけてしまう糖類を多く含む飲み物も控えるように指導されました。
毛細血管にくっつき、かたくもろくしてしまう脂質もとりすぎはよくないそうです。

現在飲酒も控えていますが、付き合いで飲んだ時には必ずと言っていいほど足首が腫れ上がっています。
飲酒で痛風の症状が出る方も多いですが、どれくらいビールなどを飲むと症状が出るかは、もともとの尿酸値や排泄する量により個人差があるそうです。