ストレスによる円形脱毛症。睡眠と食生活改善、塗り薬で自然治癒

■病気が発覚した経緯
前兆として、円形脱毛症になった部分にかゆみを感じました。
原因としては仕事によるストレスが大変重くなっていた時期が長期間継続しており、色々と体調不良を起こしていました。
頭部にかゆみを感じたものの、特に気にすることもなく過ごしていましたが、
鏡の前で髪をかき上げた際に、１０円玉サイズの禿を発見しました。
いつからできていたのかはわかりませんが、はっきりとした脱毛症が見つかりました。
とりあえずどうにもできないので、皮膚科を受診しました。

皮膚科にて問診、アレルギーやアトピーについて調べ、結果、私の場合は軽度の単発の円形脱毛症であり、かつ
非アレルギー性のものであるとのことでした。

■治療の内容
「ストレス性の円形脱毛症であるので、基本的には半年ほどで自然治癒で治ります」と言われましたが、
実際に円形脱毛症になった本人からすれば、不安とストレスは大変大きなもので、
・禿が大きくなるのではないか
・本当は直らないのではないか
・ストレスがなくならない限り、禿が増えるのではないか
とうとうさらにストレスが増えていきましたが、病院での治療の内容は、
・ステロイド塗り薬
・睡眠時間の確保
・食生活の改善
・生活からストレスを排除する

実際はステロイド塗り薬はあまり使用しませんでした。
二か月経過時点から毛が生え始め、５か月経過時点でほとんど目立たない状態になりました。