ヨガ教室で内腿がグキっ。病院の先生から肉離れと診断を受ける

私はヨガ教室に通っていたのですが、まだ初心者なのに、上級者のやるポーズを自発的にやってしまいました。

すると、内腿が戻らなくなり軽く攣った状態になりました。
驚いてしまいそのまま後ろに倒れこむと、内腿がグキっという感じで鈍い痛みが走りました。

立てなくなってしまい、その後すぐに病院に行きました。
患部を見ると鬱血を起こしていました。
先生からは、肉離れを起こしていると言われました。

松葉杖をつかなければ歩くことも出来ないので、頭が真っ白になりました。
肉離れは完治まで時間が掛かると言われました。湿布薬を渡されて安静にしてくださいといわれて帰されたのですが、先行きが不安になってしまいました。

その後、行動が制限されますし、横になっても痛いのでずっと辛い思いをした事を覚えています。
趣味のジョギングも出来なくなってしまいましたし、家事をするのもとても辛かったです。

その後、痛みが引くまで3ヶ月くらい掛かってしまいました。ヨガ教室は辞めてしまい、運動も出来ない体になってしまいました。

今は安静時や歩く時には痛くないのですが、全力で走ったりすると痛くなります。

皆さんも、ヨガをする際には先生の指導の元、自分の体にあったポーズやストレッチをする事が大切です。