筋肉痛かと思っていたら、肉離れ。ジョギングは中止と宣告されました。

　30代後半の男性ですが、2年ぶりにダイエットのためにジョギングを始めました。初日からはりきりすぎたせいか、しばらくして太ももやふくらはぎが筋肉痛になってしまいました。太ももの筋肉痛は緩和していることを認識できたのですが、ふくらはぎは一向に痛みが改善されませんでした。マッサージしようとしても、ちょっと押すだけで、かなりの痛みがありました。
　もしかしてと思い、整形外科で診察を受けたら、その診断結果は「肉離れ」という事でした。肉離れといっても軽度な肉離れだったみたいですので、筋肉痛と似たような症状だったみたいです。
　筋肉痛だと思っていたので、ジョギングは続けていましたが、病院の先生からは悪化するので、ジョギングは中止と宣告されてしまました。運動を続けると、治りが遅くなるだけではなく、悪化してしまう恐れがあるそうです。
　先生の話だと、通常は肉離れした瞬間は、筋肉の繊維が断裂するような感覚がわかるとのことでしたが私には全く分かりませんでした。恐らく、軽度だったので、そのまま運動を続けてしまって気付かなかったのだと思います。
　治療薬は、塗り薬と貼り薬をもらいました。貼り薬は痛みが強い時にという事でしたので、使用しませんでした。完全に違和感が無くなるまでに、約2週間という期間がかかりました。
　また、一度肉離れをした部分は、再度、肉離れをしやすいことも教えてもらいました。