健康のためジョギングをした結果足に激痛が…。肉離れで一ヶ月安静にしました。

健康づくり・ダイエットのために、市民マラソン大会に出場することを目標にジョギングを開始。週に4日黙々とウォーキングから始めました。1ヶ月を過ぎたあたりから、何故か右足太腿に違和感が。だけど、筋肉痛だろうとあまり大事にせず、休んではまた走り出すという事を繰り返していました。それからは何も違和感がないように思い、寒い日でもサポートタイツを履いて、気分で距離を伸ばしたりして順調に走る距離も伸ばしていました。
ある日、ストレッチをした後、いつものようにジョギングを開始。少し調子が良かったので距離を増やそうとしたのかもしれません。その瞬間、太腿？足全体？がなんとも言えない激痛でつったような痛みが襲ってきました。何が起きたかわからず、ただ立つことさえもできず、うずくまりました。それから自宅まで帰るのにどれだけかかったのか憶えてないくらい大変でした。即整形外科に行って、肉離れと言われ湿布と飲み薬を貰い安静な日々が一ヶ月続きました。健康を目標にしていたのに、何とも痛い体験でした。