ピキっと激痛が走ると動けない。ぎっくり腰の予兆を感じたら注意。

何日か前から朝起きた時や、仕事中椅子に長時間座っている時など少し腰が痛いなと感じていましたが、そこまで気にはなっていませんでした。しかし仕事中に中腰になる時などに少しズキンという感じの痛みを感じることが多くなりました。時には一回前屈みになると腰の痛みで上体を戻すのが辛い時もありました。

そんな中洗濯物を干そうと前屈みになって上体を持ち上げようとした時にピキーンという激痛が走りました。
その状態から少しでも動こうとすると激痛が走りそのまま動けなくなりました。
たまたま携帯をポケットに入れていたためすぐに家族を呼び病院へ運んでもらい動けないということでその日は入院ということになりました。
その後レントゲンと撮ったりしたのですが特に異常はなくぎっくり腰だろうということで特に治療をされることもなく安静に過ごしているだけでした。

次の日にこれだと家で過ごしても同じだと思い家に帰り２日ほどほぼ寝たきりの状態でした。
その後１週間ほどで普通の生活に戻りました。
その後前屈みになった時に少しでも痛みを感じるようになった時は、できるだけ腰に負担をかけないように生活するように心がけたりベッドを腰痛持ちの人用の固めのマットレスに変えたりと色々工夫をしました。
そのおかげでだいぶん腰痛は落ち着いています。