特に足はむくみやすい。自分流のマッサージと工夫で撃退！

妊娠後期からとてもむくむようななりました
わたしの場合特に足がひどかったです

産後すぐは足首がわからないほどにむくんでしまったので衝撃をうけました

そもそもむくみの原因は体内の循環機能があまりうまく稼働していないことにあります
中でも足は体の一番下で、流れていった血液がうまく上に登ってこれずそのまま下に溜まり足が浮腫むのです

そのためには足をはじめ、むくみで気になるところを自分流のマッサージでいいので揉むと大分効果がでますよ！
ポイントは体の端から心臓の方向に集めていくのがおすすめです

心臓まで戻った血液は心臓がポンプ代わりとなりまた押し出されるのです

あとはマッサージする時間のない人は、浮腫の気になる箇所を心臓より高い位置に奥と重力で自然と血液が下がっていきますよ！


どちらの方法にせよ、浮腫から浮腫み予防としてもできるのでぜひ試してみてください

浮腫みの問題は女性なら誰しも感じたことがあると思いますし、ある種女性ならではの問題な気もします

季節の変化や小さな気温の変化、他にも環境などなど女性はとても敏感です

なので毎日の生活からちいさなことでもいいので、自分の体と向き合うつもりでメンテナンスしたりケアしたりを心がけて行ってみてはどうですか？