虫歯にならない方法。歯磨き、定期健診など基本をしっかりと。

子供も大人も虫歯にならない様にするには、どうしたら良いでしょうか。

虫歯になった歯をそのままにしておくと、口の中はバイ菌だらけになり、口臭が発生する原因にもなります。虫歯にならない様に、日頃から歯磨きをする習慣を付ける事で虫歯になる予防になります。

食事をした後に、毎回歯磨きをする事が一番良いでしょう。食事は一日３回バランス良く食べる事が重要になりますが、甘いお菓子は控えましょう。甘いお菓子に含まれる糖分が、歯と歯の隙間に入り、きちんと歯磨きしないと虫歯になってしまいます。また食事中は水分も多めに摂取しましょう。

きちんと歯を磨く為には、自分にあった歯ブラシを使用する事をおすすめします。

歯の大きさは人それぞれ異なりますし、人によっては歯と歯の間に隙間がある人もいます。隙間の汚れは普通の歯ブラシではなかなか上手に落とす事が出来ません。ブラシが１本１本細いタイプを選んだり、糸ようじを使ったりすると良いでしょう。隙間の汚れをそのままにしておくと、もちろん虫歯になります。それ以外にも歯茎が腫れたり、着色汚れも目立ってくるので上手に汚れを落としましょう。

虫歯にならなくても、３ヶ月に１度は定期的に歯医者に行きましょう。
自分では気が付かない場所に、トラブルがあるかもしれません。