ふくらはぎの筋肉の肉離れ 。手術は免れたが今も陥没のままです。

私は趣味のダンスエアロ60分のレッスンに行きました。
いつものようにウォーミングアップからダンスにと強度を上げて レッスンも終盤に差し掛かった45分すぎに、鈍いブツッという感覚と共に ジャンプが出来なくなっていました。
急いでスタジオの端によけましたが、踵が床に付けません。

前にも何度か細かい肉離れをしましたが、今回は酷いぞと 直ぐに分かりました。
トレーナーやスタッフに抱え歩きさせていただき、椅子に腰掛け患部を確認。
左ふくらはぎの中央辺りが 陥没している有り様。
直ぐにアイシングして頂き 直ぐに病院に掛かりました。
レントゲンやエコーでの診断はアキレス腱の断絶。
あと少し大きく裂けていたら、手術だったと言われぞっとしました。
疲れていたり、筋肉の使いすぎでもなりやすいとのこと。
自分の力で筋肉を引きちぎったのと同じなんだとも言われました。
性急な痛みがある内は 治療が出来ないとのことで痛み止めのロキソニンと湿布を処方していただきました。
2週間は安静にして なるべく歩かないようにと言われました。
直後は歩くたびに こむら返りのような痛みがあり、とても痛かったです。

怪我のおよそ2週間後から 低周波15分の電気治療を開始しましたが、患部が痛んで出力はほんの僅かからスタートしました。
低周波を始めて1週間くらいに赤外線の電気治療法も合わせて行うよう主治医からの指示がでた為、赤外線を15分当てましたが 治療が終わった直後から違和感があり、火傷のような痛みが続いたため 直ぐにアイシングしました。
その痛みは2日間続き、アイシング無しでは痛みが増すため 赤外線の治療法は その一回きりで中止しました。
電気治療を気長に半年通いましたが、患部の陥没が復活することもなく、痛みが気にならなくなるまで1年半以上かかりました。