ストレスで心身症発症。漢方薬で治す治療がわたしには向いていました。

30代前半に
パート先でのパワハラを我慢していたら
だんだんと休みも憂鬱になり
気分転換ができなくなり、
職場では常に気を張りビクビクしていたら、
ある日天井が回りだし、突然に
死にたくなりました。
一睡も眠れず体が何かと戦い続ける緊張が続き、
体を自分でコントロールできない恐怖。
仕事を辞めてもよくならず、
箸も持てないほどに衰弱しました。
メンタルクリニックにかかると、
不眠症と言われ、不眠症は治らないよと
冷たい一言。睡眠薬を飲んだら
起きたあとに恐怖からか
余計に体調は悪化。病院も怖くて行けずに
ひたすら眠れぬ毎日との闘いでした。
そこから漢方薬に精通したいい心療内科があると
友達の勧めで心療内科へ。
うつ病なんです。と自分で言うと、
先生に、うつ病の方はうつ病と自分で決して言いません。
あなたはご自分のストレスに鈍く、体が先に悲鳴を
上げたんですよ。心身症ですよ。と教えてくれました。
薬があれから怖かったために、
漢方薬で優しくおだやかに治す治療がわたしには
向いていました。
様々に体のあちこちに痛みや腫れ、
突然の不安感など、
症状は多岐にわたり、
長期にかかり、よくなれば
心療内科へ行かなくなったりと
繰り返していたため8年はかかりましたが、
今はようやくあの異常な症状は
出なくなりました。
ただ長期に恐怖感不安感があったために
自律神経は今も整わず、
ちょっとした不調は出やすいです。　
疲れ切った内臓はかなり老化しました。

ストレスは我慢せず、自分の体や気持ちに素直で
いること。壊れたら簡単には戻せないことを
学び、今は無理をしない生き方をしています。
あとストレス自体が個人の考え方、クセが
大きく関わります。
こうしなければ、こうでなければ、
という価値観や考えのクセが、
うまくいかないときに相手に不満を抱き、
ストレスになります。
人は人、このストレスはなぜ起きるのか？
自分の今までの生き方やクセ、
周りへの感謝に気づくことで
ストレスはなくしていけます。
セルフカウンセリングを学んでいます。