頭がかゆい！フケもひどい！脂漏性皮膚炎でローションを毎日塗布しています。

気温が下がって来た頃から、急に頭皮のフケと痒みと赤みがひどくなり出しました。フケも細かいのもあれば、皮膚がゴッソリ剥がれたようなのもあり、低刺激のシャンプーなど使っても改善が見られなかったので皮膚科を受診しました。
乾燥が元となって油分過多になったある【脂漏性皮膚炎】とのことでした。
乾燥して皮膚が敏感になり荒れているところに油分が多く出てフケが固まり、痒みも出てかいてしまう。更に皮膚が敏感に…を繰り返してしまう症状のようです。一旦症状が出始めるとしつこいらしく、処方されたローションを毎日塗布しています。良くなったかな？と思ってもローションはやめてはダメで、しばらくは続けるようにとのことでした。
また再発することも多いそうで、根本的に治すのは大変そうです。
洗髪については洗いすぎてもいけないし、不潔になってもいけないという、特に冬場は管理が難しいです。毎日洗って、あとはよくゆすぐことがたいせつみたいです。洗剤が皮膚に残るとこれまた刺激になってしまうからだそうです。
あとは食生活で、脂っこいものは避ける、栄養バランスよく食べる、時間を毎日一定にするなどが有効なようです。
今はやや落ち着いていますが、ローションは塗っていますし、洗髪もかなり気を遣っています。