完治が難しい過敏性腸症候群。ガス型から下痢型になってしまいました。

私は過敏性腸症候群になって、かれこれ8年ほど経ちますが、まだ症状はよくなっていません。
元々ガス型で、学校では静かな時にお腹がなり、恥ずかしい思いばかりしていました。この病気はストレスが原因らしいのですが、ストレスを無意識に感じているうちは治りそうもありません。ですが、時が経つにつれてガス型の症状は落ち着いてきました。
ですが、今度は下痢型になってしまいました。
下痢型は、毎日下痢をしてガス型以上に辛いものでした。しかも、下痢と便秘を繰り返すので、どちらの時期でもとても辛いです。

また、この間腹筋の筋肉痛になった時に、深夜にもの凄い腹痛に襲われました。
3日ほど深夜の腹痛が続き、原因がずっと分かっていなかったのですが、調べてみると過敏性腸症候群が関わっていることが分かりました。
深夜に腹痛になり、必ず下痢でした。

それからは、腹筋の筋肉痛にならないように気をつけていますが、また何かの拍子に激しい腹痛に襲われるかと思うととても不安です。
この病気は完治が難しい病気なので、根気よく向き合って行くしかないのですが、それでもやはりいつ治るのか分からないので、嫌になる時もあります。ですが、自分なりに症状を抑える方法を見つけて行っています。