低血圧症による倦怠感と立ちくらみ

高校生までは年代的に血圧を測ったり、気にしたことはほとんどないのですが、大学で保健科を専攻していたため、血圧を測る機会、血圧について学ぶ機会があり、自分が低血圧症であると発覚しました。

低血圧症(低血圧)とは一般的に、収縮期血圧(最高血圧)が100mmHg未満で、全身の倦怠感や立ちくらみ、めまい等の症状を感じる人から、全く症状を感じない人までいるようです。
(その他、朝起きられない、動悸がする、食欲が出ない、集中できない等、自律神経失調症や鬱病等の症状と似ていたり、「本人の気合が足りない」等と精神論を諭されることもしばしばあるような症状です)

私の場合、測定をすると最高血圧が90前後、最低血圧が60前後が平均です。
倦怠感や立ちくらみなどは日常的にありますが、低血圧の為と気にしたことはほとんどありませんでした。
というのも、集中しているとき以外は「だるい」、立ち上がると「目がくらむ」は小学生の頃からあり「普通」のことでしたので、みんな同じだと思っていたからです。

低血圧は高血圧とは異なり、重病につながるものではないということで軽視されがちです。
また、低血圧を起こす様々な原因のうち、過剰なダイエットや運動不足もあげられることから、低血圧症は女性に多いともいわれます。

本態性低血圧(低血圧の原因となる疾患が不明なもの)は程度によりますが、日常生活に影響を及ぼさない程度でしたら、生活を見直し改善することで回復することがあります。
栄養のバランスを整える、軽い運動やストレッチを行う、規則正しい生活を心がける…等。
もし生活改善したにもかかわらず、日常生活に影響を及ぼす症状が緩和されない場合は、病院へ行かれた方が良いと思います。