低血圧は年齢とともに改善する？40歳を過ぎて、症状が軽く。

今まで、健康診断の血圧測定では、ほとんど上が１００未満でした。いわゆる、低血圧でした。
高血圧と違って低血圧は、治療法も熱心に研究されていませんし、「寿命には影響ないし、体質なので問題ない」と片づけられることも多い病気です。しかし、実際は、朝は起きて何時間も頭がぼんやりするし、夏や季節の変わり目も体がだるいことが多いのです。つまり、人生の半分ぐらいは、本調子でない状態で暮らさないといけないので、結構つらいのです。
　
しかし、４０を過ぎてから、最大血圧が１００を超えることが多くなり、ずいぶんと楽になりました。１００未満と１００以上では大きく違います。低血圧が改善された理由として、加齢で血管がかたくなったためか、体重が増えたためではないかと考えています。
４０前は、体重が標準の範囲以下で、BMIも１７ぐらいでした。それが４０を過ぎると、BMIが１８近くになり、体脂肪率も２０％以上になりました。体重などの健康診断の標準値は、最も寿命が長く、健康に過ごせると言われますが、それを実感しました。BMIも体脂肪率も、標準の範囲内に近づくと、体のだるさや低血圧がずいぶん改善されました。
　
よく低血圧の人は、朝起きた時に水を飲めとか、朝食を食べるようにと言われますが、そもそも体脂肪率や内臓脂肪率が低いと、胃下垂になり、朝は気分が悪くて食べられないのです。
それが、体重や体脂肪が増えることで、胃下垂も改善されたのかもしれません。内臓脂肪は、成人病の敵のように言われますが、適度（標準の範囲）にないと、健康に良くないのです。