ストレスからの過敏性腸症候群

以前、人間関係と就職試験で精神的に追い詰められていた時期があって、夜はよく眠れず、そのせいで昼間は頭がぼーっとしてウトウトしているということがありました。
そんな状態が数週間続き、気が付いたら、左下腹部にキリキリとした痛みが現れました。
これが何をしてもとにかく痛い！薬局で買った市販薬を飲んでも良くならず、温めてみてもだめ。更には、下痢も始まりひどい時には1時間に1回はトイレに通っていました。

さすがにこれはもう我慢できないと思い、近くの内科にクリニックに行ったところ、「S状結腸の辺りの腸の動きが悪いねー。なんかストレス溜め込むようなことあったの？」と触診、問診、聴診、打診をしながら話を聞いてくれ、腸の動きをよくする薬(名前は忘れてしまいましがが、、、)を出してくれました。
そして「あまり溜め込まないように。誰でもいいから話をしたりうまく気分転換をして、気持ちの切り替えとかリフレッシュうまくしてストレスと付き合わないと、また体壊しちゃうからね」と優しく言ってくださり、少し心が軽くなりました。

それから薬を飲んで、下痢と腹痛が和らいできて数日でほぼ症状はなくなりました！
ストレスが体に出るのはとても辛いことなので、今後はストレスコントロールをしっかりしていきたいと思いました。