ストレスが溜まると必ずできる口内炎が、４日で完治。そして画期的な予防法もあります。 (写真あり)

■口内炎になってしまう「きっかけと症状」
私は、仕事のストレスや生理前など、ホルモンバランスが崩れると必ずといっていいほど口内炎になってしまいます。

口内炎にかかると、赤い10mm程度の丸くて白い潰瘍が、唇の内側・舌などに発生します。
小さなものが2～3個群がって発生することもあり、食事や歯磨きが大変苦痛です。


■医師の診断
近くの皮膚科に診断頂いたところ、私の場合は、疲労や免疫力の低下が原因と考えられる「アフタ性口内炎」と診断されました。

ストレスや疲れによる免疫力の低下、睡眠不足栄養不足（ビタミンB2が欠乏すると口内炎ができます）から口内炎が出来てしまうそうです。


■治療方法
ビタミンBの錠剤を２週間分と塗り薬（ケナログ）を処方されました。

ケナログは、口腔内を綺麗にしたあと、薄く塗ります。
口内炎に直接触るのは痛いのですが、我慢して優しく塗りましょう。

私はこの治療法で４日ほどで完治しました。


■更に口内炎を早く治す方法＆予防方法
口内炎を根本から治すためには、口の中の細菌の繁殖を抑える必要があります。

そのためには、殺菌成分入りのうがい薬や洗口液（せんこうえき）を使ったブクブクうがいが効果的です。

３０秒のブクブクうがいを3回行った場合で口の中の細菌を10分の1程度に減らすことができます。

外出先で食事後の歯磨きが出来ない場合は、うがい薬を持参してうがいするだけで、歯磨きと同等に口腔内の清潔さを保つことができるそうです。


■口内炎に悩んでいる皆様へ。
ストレスを抱えている皆さんは、きっと口内炎に悩んだことがあるかと思います。
もし、なってしまった場合はすぐに皮膚科へ行くことをお勧めします。
特にビタミン剤を飲むと治りが早いです。

そして、予防方法は「うがい薬を使用した丁寧なうがい」が必須です。
口内炎予防だけではなく、風邪の予防にも大きな効果を生むそうですよ。

私はうがいを実施してから、ここ１年は口内炎が出来なくなりました！
健康維持できるよう毎日小さなことからコツコツと、頑張っていきましょう。