原因が見当たらない30歳代の腰痛。パソコンをするときの姿勢が問題？

突然、腰の違和感から始まります。
何となく痛いな～と思い大事をとってお風呂にゆっくり入ったりすぐに休んだりすれば問題ないのですが、忙しく仕事を続けてしまったりシャワーだけで済ませた場合は次の日に痛みが出てきます。

痛みと言っても歩けないわけではなく、ただ電車でずっと立っているのは辛いし激しく動けばギックリになるんじゃないかと思って腰をかばってしまいます。

以前、病院に行った時にレントゲンを撮ってもらいましたが、レントゲンでは何も異常はないと言われます。筋肉が疲れていると言われ、とにかく休んでと言われます。

それを言われても私は１日３時間程しか働いていないしそれ以外は殆どゆっくりしています。そんな私に筋肉を休ませてと言われてもこれ以上どうやって休ませれば？と。

長い間腰痛に悩ませられた時期もありました。
と言っても２週間ぐらい。その間源泉掛け流しタイプの温泉にも行きましたし、別の日には岩盤浴＆スパに行ったりも。それでも痛く、さらに痛みが増す・・・。
何故？？と思いながら病院へ。
半年前にレントゲンは撮っていたけど、今日は違った角度から撮ろうという事になって再度レントゲンを。

・・・結果やっぱり何も異常ありません。
その後リハビリを受けて帰りました。電気を使ったリハビリなのですが・・・。それをやると実は一気に良くなる一方なのです。
次の日には治らないけど確実に３回以内には良くなるかな。

電気のマッサージが合っているのかは分かりませんが、
病院のリハビリは１番効果があるし、安いと思います。


また原因はこれかな？と思うものがあります。
仕事は１日３時間程。これは原因ではないと思います。

私はその後家に帰ったらパソコンをします。
それは座り方が「あぐら」や「お姉さん座り」です。
これがいけないのかなって思ってて、今後はテーブルとイスでパソコンをしようと考えています。

私にとって座ってパソコンというのは５年以上前からやっているし、今更何で？と思いつつこれが原因だと思うのでこれからは注意したいです。

人それぞれ何かしら原因はあると思うので自分で考えながら見つけたほうがいいかもしれないですね