未成年で発症した腰痛は痩せすぎから。よく食べ、リハビリをし回復へ。

腰痛と聞いて思い浮かぶのは、やはりお年寄りのイメージ。
そうでなくとも、30代半ばくらいから～というイメージが多いのではないでしょうか。

しかしながら2017年、春の終わりのこと。
5ヶ月前までは未成年だった私はある朝動くのも辛い、重いものを持ち上げるなどもっての外な腰痛に襲われることに。
仕事で重い段ボール箱などを持ち上げるのが常な仕事なのですぐに会社に連絡をして半休を貰い、整形外科へ。
病院は科が科なのでお年寄り八割、スポーツ少年少女一割、中年の男性女性１割といった割合。
ここでも"なぜハタチ女子の私が…"と途方にくれることになった。

問診を書き、初診ということで看護師さんからの軽い問診を済ませたあと腰椎部分のレントゲン撮影。
診察室に通され先生の触診を受けながら痛い所を答えていく…という流れ。因みにレントゲンに異常は見当たらなかった。

一通りの診察をしたあと不意に「ちょっと痩せすぎじゃないですか」と言う先生。
確かに、最近別件で少し大きく体調を崩してから8㎏痩せ、身長163cmの42kgとガリガリになった私。
その事を伝えると実は近年多いんですよ、と。
先生が言うには、過激なダイエットにより急に体重が落ちると共に腰回りを支えている筋力まで落としてしまうのが原因の腰痛が若い女性に多いとらしいです。(私の場合痩せようと思って痩せた訳ではないですが…泣)

理由が理由なので私はよく食べることと、それからリハビリ室で教わった体幹トレーニングとストレッチ(下半身が硬いのも若年層の腰痛の原因だとか)をすることを指導されました。
予後は２ヶ月頃から回復に向かってきたことが自覚できるように。
しかしそれから半年程して引っ越しがあり、その疲れでトレーニングをサボるようになった事から痛みが再発。体重が戻らずやはりまだ筋力不足だったようで…。
現在トレーニングとストレッチを再開しましたが、驚くほど体が固くなっていました。

腰痛は慢性的な病気です。痛み止めも湿布も気休めであって、私のような若年層の腰痛には日々のトレーニングとストレッチを欠かさず続ける努力が症状を緩和する一番の近道であると実感させられました。