禁煙治療の成功のコツは「たばこの害」を意識することでした。

私は過去３回、禁煙治療をしています。
過去２回は、禁煙パッチの時代で「案外簡単にタバコが止めれるものだな」と思いました。
しばらく禁煙し、また喫煙し、そして禁煙治療をはじめる・・・・・・
これではいつまでたってもタバコが止めれません。
そこで私は「なぜ失敗するのか」を考えました。
考えた末に、今までは禁煙しようという気持ちだけで、喫煙することによって生ずる「たばこの害」を全く考えていなかったということに気づきました。
タバコを吸うことによって生じる寿命の減少、心臓病・高血圧・心臓病・ガンなどの健康被害、タバコを吸わない人たちへの不快感・・・・・・
恐ろしいことに、これらのことを全く考えずに今まで禁煙治療をしていたのです。
ファイザー製薬さんのＨＰを見ながら、毎日たばこの害を考えながら禁煙治療をやろうと決意し、今回３回目の禁煙治療に挑みました。
時代は変わり治療薬も禁煙パッチからチャンピックスに変わっていました。
そして禁煙に成功し早３年・・・・・
タバコを吸いたいという気持ちは起きていません。
タバコが嫌いな妻子も喜んでいます。