チックを無理に治そうとして重症化。ゆっくり休んで治すべきでした

もう長いことチックにかかっています。
チックとは緊張が強いあまり、
緊張を開放しようとして、
目などを意識・無意識的にパチパチさせる精神病の一種です。

チックにかかった経緯は前の投稿に書いた通りで、
最近は落ち着いていたのですが、
最近会社を休業したのをキッカケに
現在ぶり返しています。

病状が進行し、目をパチパチしたりするだけでなく、
何度もギュッ！としたり、首を上下左右に動かしたり、
座りながら上体を揺すったり、指を鳴らしたり、
「う！」と呻いてみたり、「ふんッ、ふんッ」と鼻息を荒げたり、
じっとしていても、ちっとも落ち着きません。

仕事が忙しくて緊張状態が続いていたのが原因です。
それに神経質で細かい性格が祟っています。
それで少し、神経がピリピリして体調が悪いです。
少し引きこもっています。
チックといえども、侮ってはいけないと思い知りました。

しかし自分は、自力で早く治そうと思い、
その為には引きこもりをやめ、
規則正しい生活を維持しようと思って、
早寝早起き、ペットの散歩、ウォーキング、ジム通いを続けました。
趣味の料理や映画館通いもまた始めました。

そして無理が祟って、再び引きこもり、
チックがさらに重症化しています。
気を楽にして、ゴロゴロ寝そべって、テレビを見て、
ペットと遊んで、あとのことは家族にまかせています。
少しですが症状が落ち着きました。
やはり精神疾患は根性主義ではなく、ゆっくり休んで治すべきだと思います。