ニコチン依存症？禁煙外来で保険適用にてタバコを止める！

（病気が発覚した経緯）

喫煙歴が１５年以上になり、毎日３箱の煙草を吸っており、のどの痛みやがんのリスク等なんとなく気になっていました。

両親ともにガン系の家系ということもあり、親族の死亡理由もがんに起因するものが多く、車の中や、家の中でタバコを吸うと子供に嫌がられることも多くなり、いつかは禁煙が必要とは考えていました。

風邪の治療で病院を訪れて、点滴をしているときに看護婦さんから「ファイザー製薬の禁煙外来についての小冊子」を渡されて、点滴中に読んでおりました。

医師との面談により、病院で禁煙外来治療を受ければ保険適用になること、一酸化炭素濃度のチェック、私の喫煙量（一日３箱）、喫煙習慣が普通ではなく、「ニコチン依存症」と診断され、家族のために禁煙が必要なこと等を話をされ、禁煙治療を決意しました。


（将来治療の内容）

ファイザー製薬者の禁煙治療の資料を見ながら、医師から今後の治療内容の説明を受ける。
まずは、禁煙開始日を決定します。

私は「おすすめパターン」の診察日から８日後に禁煙開始を選びました。

1～７日　
診察日から一週間は自由にタバコが吸えます。
７日目の夜にタバコ、灰皿、ライター等をすべて処分します。新品もすべて処分してください。

８日目～
処方された薬（チャンピックス0.5）を飲み、禁煙開始です。
タバコと結びついていた生活パターンを変えてください。
具体的には、食後の一服をする人は食後に歯磨きやガム等で口をさっぱりさせる。
運転中にタバコを吸う習慣の人は、運転中にガムをかむ、飴を食べる、熱い飲み物を飲む等。
食後に席でゆっくりすると吸いたくなってしまうので、食べたらすぐに移動する。


二週間目～
一度診察を行い、薬の量が倍になります（チャンピックス1.0）。

その後は４週間目、８週間目、１２週間目と通院を行い、禁煙治療終了となります。
通院の際は、禁煙状況の報告、処方箋の受け取り、一酸化炭素濃度の測定を行います。

一か月経過しても、なかなか吸いたい気持ちは消えません。吸いたくなったらゆっくり深呼吸、水を飲む、ガムをかむ等で気持ちを抑えてください。

私は糖分の少ないガムと、歯磨きで乗り切りました。
口の中がすっきりすると乗り切れますよ。
定期的に運動をしてストレスの発散も効果的です。
私はジョギングを定期的に行っていました。

通院は初回も合わせて計五回で、費用は１８，０００円程度でした。
費用については病院から初回に説明がありますが、他の病院で治療を受けた友人に聞いてもおおむね１５，０００～２０，０００円程度に収まっているようです。

（その後の経過）

禁煙は成功し継続できています。
ただし、薬を飲むだけで簡単に成功したわけではありません。
くじけそうになった時には、なぜ禁煙をするのか、喫煙のデメリット、いま禁煙できれば今後ずっと楽になることを考え、禁煙を続けてください。