風邪をいち早く治すにはビタミンCの摂取と熱めのお風呂、睡眠！

　かぜ、それはたいていの人が1度はかかったことのある病気です。大きさは人それぞれですが決して侮ってはいけません。風邪は体力を低下させるのでその後の私生活にもかかわります。これは私がそんな風邪をいち早く治した話です。
　2日後に合唱発表会を控えていた私は風邪をひいていました。熱は37度くらいでたいしたことありませんでしたが、のどがとにかく痛くて合唱の前ということもあり早急に治さざるを得ませんでした。その日から私はとにかくビタミンＣを摂取しました。ビタミンＣは風邪に含まれる菌を殺してくれて、なおかつ摂りすぎてしまっても尿として体外に出るので問題ありません。風呂は温度をいつもより高めに設定し、長くつかりました。夜10には最低でも就寝し、睡眠時間を多くとりました。そんな生活をしていたら、風邪は1日くらいで跡形もなく消えてしまいました。
　病気になったときはつい薬に頼りがちですが、早く治る分難点もあります。薬ばかり飲んでいると体が薬の成分に慣れてしまい、本当の重病にかかった時に飲むものが利かなくなってしまいます。軽い風邪などの時は私のように私生活をちょっと変えるだけで簡単に治ってしまいます。皆さんもぜひ試してください。