胆石のできる原因とその予防策。肥満解消が重要。

胆石のできる原因とその予防策をまとめてみました。
父が胆石になっているの見たことがありますが相当な激痛が走るようです。

胆石とは、胆汁中のコレステロールなどの成分が結晶化し、これを核にどんどん成長していったものが胆石で、胆のう内や、胆管内に石がたまる病気が胆石症です。

中には、自然に流れるものもありますが、胆石が大きくなるにつれ、胆管などに詰まると、突然、上腹部に激しい痛みを伴います。

胆石は何も無いところにできるものではありません。やはり原因があってできるものです 。その胆石のできる原因を知って、反対に胆石ができないように予防していく方法を紹介しています。

胆石予防には肥満解消がとても大事なようです。

食生活に気を使ってください。

胆石症に効く食べ物には、ひじき、さつまいも、こんにゃく、納豆、イカ、タコ、カキ、白身魚、鶏ささみ、青菜類、ビールなどがあります。

胆石症は、年々増加傾向にあります。それは、欧米化してきた食生活も関係し、肉類を始めとする脂肪分の摂取が増えた事も、その原因の一つです。

また、過去に胃や腸を手術した経験のある方や、糖尿病や肥満傾向、便秘ぎみの人は要注意です。
大腸の働きが悪くなると、胆のうの働きも悪くなり、胆石の原因にもなります。