授乳中にり患した乳腺炎。おっぱいマッサージは泣くほど痛かった。

授乳中に罹患した乳腺炎。

食生活には十分気をつけていましたが、気づいたときには胸にコンクリートのような堅さの壁ができていました（泣）

授乳中のため、できるだけ薬は飲みたくない。
そのため、まずは詰まった乳管をきれいにするためにおっぱいマッサージを受けました。出産した産婦人科医院で助産師さんにマッサージしてもらいましたが、これが痛いのなんのって。出産時を超えるくらいの痛みでした。

乳腺炎になったら、まず冷やす。
里芋湿布（里芋のすりおろしたものをガーゼに挟んで胸に貼り付けます。直接塗ると痒くなるので注意）が効きました。ドラッグストアで里芋粉を買った方が手間がかかからず便利です。

食生活で気をつけたのは
･動物性食品を控える
･乳製品を控える
･果物を控える

という控えてばかりのストイックな食生活でした。
昭和の時代の質素な食事が母乳には良いということで、いわゆる昔ながらの和食をたべることで乳腺炎とおさらばできました。

完全母乳のおかげで妊娠中に蓄えた脂肪を減らし、産後太りとも無縁でした。
ただ、食べたいものを自由に食べられない生活が卒乳するまで続きました。
今となっては良い思い出で、現在も薄味の和食を続けています。動物性食品も乳製品もたまには食べています（笑）