血圧が年齢と共に上がってしまいました。はじめは、塩分管理と運動からです。

もともと血圧は若いのに人と比べると高い方でした。
健康診断では常に微妙な値の139/86くらいでした。

高血圧の基準の140/90にはいかないまでも、ギリギリでたまに体調が悪いときは150/95くらい出ることもありました。

たまたま風邪で内科を受診したときに、測った血圧が高くてそのまま、治療開始となってしまいました。
はじめは、食事制限からで、特に薬は飲んでいません。

朝、夜に負担にならない程度に家でも血圧を測るようにと先生から指示があり、簡易の血圧計も買いました。

血圧の治療の一番大事なのは、負担にならないようにすること！だそうです。
薬をのみ出すと、ずっと…となかなか踏み込まないかたが多いと先生も言っていました。

私も、まだ、今すぐ薬という段階ではないので、気持ち的にはゆったりと治療をしています。

食事の塩分管理や、運動で今は様子を見ています。

母親も高血圧なので、遺伝的なものが無いとは言い切れないと言われているので、これからどんどん上がってくるのかなとは覚悟しています。

薬をのみ始めると確かに、ずっと飲まないといけないという感じですが、不治の病…ではないので、直す薬があると思って、ほっておかずに、付き合っていくほうが、先は長くていいですよ！と先生に言われました。