赤ちゃんのお世話をしていて、手に強ばりと、痛み。バネ指との診断でした。

初めての出産を終え、赤ちゃんのお世話に追われて数ヵ月がたった頃です。ある日朝起きると手に違和感がありました。なんだか両手が強ばって一本一本も反り返っているようです。また、ずきずきした痛みもあります。とりあえずグーパーしてみようとしたところ、なんだか関節がガクガクし、さらにぼぼどの指も第一関節が曲がらず、第二関節からやっとカクンと曲がる状態です。びっくりして家族を呼び、温かいお湯に両手をつけた後、ゆっくりマッサージしてもらったところ、手の強ばりは残りましたが、だいぶ痛みはなくなりました。整形外科を受診し診断していただいたところ、バネ指との診断を受けました。これまでオフィスワークであまり身体を動かすことはありませんでしたが、子育てが始まったことで、だっこ、寝かしつけ、お風呂となにかにつけて両手に負荷がかかるようになったことで発症したのではないかとのことでした。ひとまず塗り薬を頂きましたが、根本は手の使い方を見直し、なるべく負荷を取り除いてください、とのことでした。そのため家族に診断結果を話し、赤ちゃんのお風呂の世話は夫に託しました。また、室内で赤ちゃんをだっこする際もだっこ紐を使い、腕と手にかかる赤ちゃんの体重を軽減しました。その結果、一ヶ月程度でだいぶ症状は改善されました。まだ若干の強ばりは残っていますので、これからも無理はしないように気を付けたいと思います。